Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2017
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 47,34g | Prot: 99,83g | Carbs: 65,48g.
Café da Manhã: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Kızarmış Sulu Hamurlu Mezgit Balığı. Jantar: Pirinç Pilavı, Dana Eti. Lanches/Outros: Multipower BCAA, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de muratmk7
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