|
Spor zamanı
|
2063 kcal
|
Gord: 109,08g | Prot: 90,27g | Carbs: 197,30g.
Café da Manhã: Domatesler, Dereotu, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Kıymalı Kabak Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Kısır, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Sütaş Süzme Yoğurt, Biber Dolması, Pişmiş Bamya, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lanches/Outros: Ülker Çokomel, Muz, Siyah Üzüm, Tadım Fındıklı Bar, Muz, Fındık. mais...
|
|
1442 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de muratmk7
|