Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 43,25g | Prot: 29,31g | Carbs: 168,08g.
Café da Manhã: Teh Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Tempe, Wortel Dimasak, Kecambah, Tahu, Nasi Merah. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Bombay Dimasak, Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Merah, Blue Band Margarin. Lanches/Outros: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Buah Pir. mais...
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642 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Cozinhar - 15 minutos, Passar Roupa - 14 minutos, Lavar Louça - 2 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Apple Health - 16 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yerifakamilah
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