|
Ну вот, я совсем расслабилась, мотивации ноль. Сижу со своими -10, а нужно двигаться дальше. Смотивируйте, дорогие мои(
|
478 kcal
|
Gord: 14,12g | Prot: 17,63g | Carbs: 68,40g.
Café da Manhã: Виталад Батончик Мюсли Черничный, Вареное Яйцо, Фазер Хлеб "Ржаная Сила". Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
 Comentários
А от чего мотивация пропала? Может стоит пересмотреть калории? Может вес не уходит?
23 set 17 por membro: Rous_g.
|
Ну уже скинула прилично, в одежду влезаю, выгляжу вроде нормально, все говорят что худая, вот и мотивации нет. Начала кушать опять вкусняшки, срывы, не могу в русло войти. От срывов особо в плюс по весу не выхожу - держусь на 64-65...но хочется на 57 выйти.
23 set 17 por membro: Анна Никандрова
|
Это вы в дневнике пишите правду?) ~500ккал/день?
23 set 17 por membro: tratoria
|
Сейчас уже нет, держусь-держусь целый день, к вечеру срыв, вот и записывать смысла нет, уже неделю так, а до этого 600-1200 было, да. Кушала прилично, просто очень низкокалорийный продукты и небольшими порциями, месяца три держалась.
23 set 17 por membro: Анна Никандрова
|
Потому мотивации нет уже) вы голодная просто)
Побудьте на поддержание недели 2-4, а потом худейте снова)
23 set 17 por membro: tratoria
|
Если вы не толще, чем на фото 11 сентября, можно сделать перерыв и питаться на поддержание. Заслужили, фигура стройная. Потом продолжите худеть, если не устраивает.
23 set 17 por membro: Serpenta.
|
Девочки, подскажите пжста, что такое поддержание и как его использовать.
А, вот ещё. Фотку в профиле как установить?
23 set 17 por membro: Fomaina
|
Максимальный калораж, на котором не толстеешь и не худеешь, - рск поддержания. Расчитывается либо по формулам в интернете, либо по личному опыту
23 set 17 por membro: Serpenta.
|
23 set 17 por membro: pryanosti
|
YouTube FreshLife28 тебе поможет.
23 set 17 por membro: Владис-
|
Попробуйте диета Дюкана,уже третий день и я уже скинула 500 гр.и самое главное не голодная )))
23 set 17 por membro: nat4891
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анна Никандрова
|