|
Июнь и сентябрь. Разницы в весе нет. Максимум 1-2 кг.
|
1405 kcal
|
Gord: 46,81g | Prot: 62,11g | Carbs: 187,24g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Каша Пшенная на Молоке, Мёд. Almoço: Хек Запеченный, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками. Jantar: Красная Цена Сыр Голландский, Роллы Филадельфия. Lanches/Outros: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 57
 Comentários
ну просто шикарно! ноги то как подтянулись!!
22 set 17 por membro: Gadya Petrovich
|
Оо результат шикарно, молодец
22 set 17 por membro: Anastasiabelle1
|
Как вам удалось убрать целлюлит? Только физ.нагрузкой?
22 set 17 por membro: Siamese16
|
Ноги очень красивые стали
22 set 17 por membro: laluna_di
|
Вы как-то специально боролись с "ушками"?
22 set 17 por membro: laluna_di
|
22 set 17 por membro: Lantanelle
|
девочки, спасибо большое!! очень-очень приятно слышать комплименты от вас, тем более многие по моим меркам, красотки такие 😍 вот правда, мало с кем можно таким поделиться в реальности...ноги и целлюль пошли после вправления костей таза остеопатическим массажем в начале августа + самомассаж щеткой + сауна после зала + кардио после силовой (до этого просто силовые были) + соблюдение КБЖУ. всё, никаких чудес
22 set 17 por membro: greenbum
|
Отличный результат за столь небольшое время! Ножки супер!
22 set 17 por membro: Amin4ik
|
Замечательный результат! Сколько раз в неделю силовых? На сколько калорий питались?
22 set 17 por membro: Alina457
|
Расскажите пожалуйста поподробнее про остеопатический массаж! Как именно Вам «вправили» кости? Неужели это может быть причиной?
22 set 17 por membro: juliabec
|
Поддержу про остеопатический массаж. Если вы в Москве, поделитесь контактами, пожалуйста 😊
22 set 17 por membro: laluna_di
|
Супер! ноги прям шикардос! очень заметно качество изменилось.
22 set 17 por membro: tatyana.rez
|
Нет слов! Просто супер!!!
22 set 17 por membro: Oks70
|
22 set 17 por membro: SvetlanaNNNNN
|
22 set 17 por membro: incanto_
|
Настя скажите даже в таком возрасте можно вправить кости,а что именно было,врождённое что то или....
22 set 17 por membro: anna-markova
|
22 set 17 por membro: belkaalisa
|
Алина, 3 раза в неделю силовые + йога иногда + функциональная треня 1 раз в неделю. КБЖУ 1750/30/30/40
22 set 17 por membro: greenbum
|
девочки, про массаж - делала в Красноярске у Дениса Теляткина! сама не знала, что есть зависимость между полнотой конкретных частей тела и позвоночником... но, как я поняла, если есть искривление (даже не ощутимое и небольшое), то часть функций организма работает не правильно и могут быть отеки, варикозы, хондроз, головные боли. в моем случае таз немного развернут с рождения, признаков много было, но я не думала, что такие последствия... вот и решила массаж начать с корня проблемы ног, а не ляжки мять и обертываться
22 set 17 por membro: greenbum
|
ребята, всем спасибо за оценку!! теперь понимаю, что вес не главное вообще!!!
22 set 17 por membro: greenbum
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|