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semakin terasa longgar baju2nya, tapi berat badan tetap 😃
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1268 kcal
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Gord: 37,61g | Prot: 69,64g | Carbs: 181,04g.
Café da Manhã: Jagung Rebus, Oatmeal dengan Buah. Almoço: Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Rebus. Jantar: Jagung Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng. Lanches/Outros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Semangka, Pepaya. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ditaditut01
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