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1198 kcal
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Gord: 63,64g | Prot: 55,11g | Carbs: 107,97g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Banana Nanica, Contra-filé, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rúcula, Alface. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Maizena Integral, Café (Infusão), Nestlé Creme de Leite, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Suco de Limão, Abacate, Pachá Amendoim Torrado e Moído. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
exercícios em casa - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Eliane Guerra
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