Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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588 kcal
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Gord: 18,50g | Prot: 37,61g | Carbs: 73,38g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Teh Hijau. Almoço: Blue Band Margarin, Jamur, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Blue Band Margarin, Jamur, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Merah. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Tawar. mais...
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479 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 8 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yerifakamilah
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