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976 kcal
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Gord: 31,82g | Prot: 61,19g | Carbs: 115,38g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Café com Leite Desnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Tia Sônia Granola, Abacaxi, Chá de Hibisco. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jejulia
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