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1126 kcal
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Gord: 57,09g | Prot: 62,38g | Carbs: 95,49g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Couve Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Alface, Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco, Ovo. Jantar: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tomates, Banha de Porco, Cebolas, Contra-filé, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Lanches/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Ovo Frito, Café (Infusão), Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado, Marilan Biscoito Maizena Integral. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
esteira vel. 5.0 - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, exercícios em casa - 32 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Varrer - 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Eliane Guerra
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