Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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70,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 37,52g | Prot: 103,64g | Carbs: 44,82g.
Almoço: Clara de Ovo Cozida, Brócolis, Repolho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Santa Clara Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Banana Nanica, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo Cozido, Morangos. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiciane Lubczyk
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