|
FS насчитал мне калорийность аж 1900, а я еле еле тяну до 1700, чтоб потом снижать. Комфортно вообще 1300-1500, вес хз, но объкмы уходят и самочувствие отличное.
но с расходом калортй что-то странное. Базовый обмен плюс прогулка с дочкой 2 часа плюс работа за компьютером и домашние дела- и расход калорий он мне показывает от 2700. а дефицит 1000 калорий в день это что-то запредельное! Я б уже балериной была, если б правда.
Ну, еще есть подозрение, что я жрала просто нереально много углеводов. Как только стала их считать и ограничивать- сразу ооочень заметно стало.
Когда после первых родов схуднула на ГВ на 15 кило за год, вообще вечером съедала по полкило печенья берлинского. Носила сынишку в слинге до 1,5 лет и много с ним ходила.
А с дочкой нифига, только сейчас стала ее таскать в эрго, когда за ручку нельзя.
|
1578 kcal
|
Gord: 68,59g | Prot: 92,51g | Carbs: 145,47g.
Café da Manhã: Свинина Запеченая. Almoço: Звездный Сухари К Чаю, ВкусВилл Колбаски Тирольские. Jantar: ВкусВилл Колбаски Тирольские, Maggi На Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Макфа Цельнозерновые Макароны. Lanches/Outros: Яблоко, Сыр Тильзитер. mais...
|
|