Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
2406 kcal
|
Gord: 99,81g | Prot: 71,36g | Carbs: 262,58g.
Café da Manhã: Чай, Бахетле Чак-Чак, Покровский Пряник Глазированный с Начинкой из Варёной Сгущёнки и Грецких Орехов. Almoço: Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Дикси Персики Плоские, Виноград, Мастер Шеф Жаркое из Говядины. Jantar: Сыр из Козьего Молока, Чай, Покровский Пряник Глазированный с Начинкой из Варёной Сгущёнки и Грецких Орехов, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
|
4069 kcal
|
Exercício:
Ténis de Mesa - 40 minutos, Sauna - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|