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Jes!!!!!!!!!! Olipahan tiukassa 😅
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80,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 59,36g | Prot: 142,46g | Carbs: 140,37g.
Café da Manhã: Omenat (Golden Delicious), Alpro Hazelnut Drink, Alpro Cashewjuoma, Maitokahvi, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Avokado, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry. Almoço: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Avokado, Helppo Kukkakaalikeitto (Ohje Valio), Fazer Ruis Real, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Jantar: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Valkoinen Riisi, K-Menu Parsakaalisekoitus. Lanches/Outros: Tomaatit (Punaiset), Avokado, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Fazer Ruis Real, Pepsi Pepsi Max. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siirinen
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