Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2542 kcal
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Gord: 28,03g | Prot: 144,04g | Carbs: 415,22g.
Café da Manhã: Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Jantar: Riso, Findus Pisellini Primavera. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Musculação - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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