Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2017
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Gord: 38,27g | Prot: 69,99g | Carbs: 136,91g.
Café da Manhã: Яблоко, Апельсиновый Джем, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Апельсиновый Джем, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Йогурт с Клубникой, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко Отборное, Магнит Грейпфрут. Jantar: Дикси Слива, Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Кабачок. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|