Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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80,3 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 82,20g | Prot: 98,81g | Carbs: 194,31g.
Café da Manhã: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Kerrygold Pure Irish Butter, White Bread, Tea (Brewed), Tesco Skimmed Milk. Almoço: Pinot Noir Wine, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. Jantar: Sauvignon Blanc Wine, Danish Pastry, Lindt 85% Dark Chocolate, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Strawberries, Raspberries, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Breast, Sage and Onion Stuffing, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, White Bread, KP Original Salted Peanuts. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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