Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3513 kcal
|
Gord: 186,41g | Prot: 106,90g | Carbs: 359,07g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Оладьи на Кефире, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Гречка Отварная. Almoço: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная. Jantar: Чай Несладкий, Дымов Салями Финская, Батон. mais...
|
|
3208 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|