Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 69,48g | Prot: 79,57g | Carbs: 190,84g.
Almoço: Sosis Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Jantar: Paha Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lanches/Outros: Jeruk, Jahe, Kusuka Keripik Singkong, Richeese Richeese Nabati. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, de Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 12 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 80,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maimunahharahap
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