Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Gord: 96,75g | Prot: 133,79g | Carbs: 104,30g.
Café da Manhã: Carte Noire Кофе, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками. Almoço: Сметана, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Чемпион-Лидер", Сладкий Красный Перец, Свинина Запеченая. Jantar: Яблочное Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Лента Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Свинина Запеченая. Lanches/Outros: Красное Столовое Вино, Сосиски Молочные, Galbani Моццарелла Макси, Юбилейное Печенье Традиционное, Carte Noire Кофе. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lefort2013
|