Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2851 kcal
|
Gord: 155,97g | Prot: 153,74g | Carbs: 205,65g.
Café da Manhã: Батон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Almoço: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
2623 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|