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Tja, was soll ich sagen. Sind nur 45 km gewandert und auf die Bierchen am Abend konnte ich nicht verzichten. So muss ich damit zufrieden sein, das ich stabil geblieben bin. Nur fehlt mir absolut der Kick, die Kurve wieder zu bekommen. Und joggen als Ausgleich wird schwierig mit Schmerzen im Knie
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87 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 89,01g | Prot: 64,49g | Carbs: 271,63g.
Café da Manhã: Lidl Weltmeisterbrötchen, Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Mampfred. Almoço: Kalbsbratwurst, REWE Apfelmus, Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos. Jantar: Homann Hot Dog Sauce, Aldi Kochschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Lidl Weltmeisterbrötchen. Lanches/Outros: After Eight Mint Chocolate Thins, Spekulatius, Eiskugel, Aldi Dänisches Buttergebäck. mais...
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peso estável
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