Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2014
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 36,71g | Prot: 90,58g | Carbs: 72,12g.
Café da Manhã: Caffe Macchiato, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Butter, Russian Maasdam Cheese. Almoço: Chicken Breast. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Куриный Бульон, Груши, Джюгас Сыр Пармезан, Milk Chocolate Candies, Golden Delicious Apples. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Svetlana2011
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