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Mahlzeit. Extra-schinken im Tausch gegen BANANE (Man arrangiert sich mit Vegetariern) #klasse
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2165 kcal
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Gord: 56,31g | Prot: 235,48g | Carbs: 131,53g.
Café da Manhã: Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Almoço: Myprotein BCAA, REWE Wachsbrechbohnen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Edeka American Dressing, Gemischter Salat. Jantar: Harzer Harzer Käse, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Lanches/Outros: Cabernet Sauvignon, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Best Body BCAA Aminobolin. mais...
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3638 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Jetzt musste ich schmunzeln hatte Kopfkino 😂
12 set 17 por membro: Gemella2005
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12 set 17 por membro: Viviace
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O.M.G.
was denkt IHR denn nur ?
😀
12 set 17 por membro: Magic-Mike
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12 set 17 por membro: Luise Freiheit
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Hallo Mike, wir treffen uns in Berlin am 24.9. 15:30...bei Interesse PN mit Funknummer.
12 set 17 por membro: Casimir123
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schade. da habe ich Nachtdienst
12 set 17 por membro: Magic-Mike
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...wo genau müssen wir uns daneben benehmen, damit Du ausrückst?
12 set 17 por membro: Casimir123
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12 set 17 por membro: Ritamine
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12 set 17 por membro: Magic-Mike
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