Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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87,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2530 kcal
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Gord: 84,54g | Prot: 180,69g | Carbs: 271,68g.
Café da Manhã: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco, Burro di Arachidi, Banana. Almoço: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Riso, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. Lanches/Outros: Arance, Caffè Espresso. mais...
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3264 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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