Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 40,30g | Prot: 92,94g | Carbs: 154,33g.
Café da Manhã: Egg White, Almonds, Raisins (Seedless), Boiled Egg, Oats. Almoço: Fresh Lemon Juice, Green Hot Chilli Peppers, Onions, Chicken Wing Meat (Roasted, Cooked), Garlic, Mushrooms, Roti. Jantar: Brown Rice, Carrots, Cabbage, Red Tomatoes, Chicken Breast, Ginger, Onions, Chicken Stock, Salt. Lanches/Outros: Walnuts, Almonds, Honey, Green Tea, Ginger, Turmeric (Ground), Carrots, Apples. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de shiba sharma
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