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Guten Morgen! Füllstand. Ein Bauch voll mit Brathähnchen. Vom aktuellen Gefühl her brauche ich erst in drei Tagen wieder Nahrung. 😀 Einen wunderbaren Sonntag für Euch alle! 😘
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74,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 43,90g | Prot: 62,27g | Carbs: 134,70g.
Almoço: Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Feigen, Hähnchenbrustfilet, Zwetschgen, Lidl Kiwibeeren. Jantar: Luises Senfdressing, Devinos Käse in Salzlake Gereift, Mani Bläuel Grüne und Kalamata Oliven, Entkernt, Gurke (mit Schale), Gartenkrone Sonnenmais, Edeka Thunfischfilets - in Olivenöl, Ei, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gemischte Blattsalate. Lanches/Outros: Feigen, Luises Himbeer- Joghurt- Eis, Mayfair Toffees, Aldi Soft-Nugat. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
10 set 17 por membro: enduroengel
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10 set 17 por membro: calpe2012
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Liebe Luise dir auch einen schönen Sonntag!
10 set 17 por membro: CT246
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Danke, den wünsche ich dir auch! Hauptsache es hat geschmeckt, und das kriegst du nächste Woche wieder weg. Drückerle 🤗
10 set 17 por membro: B. Margot
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Liebste Luise, ich wünsche Dir auch einen wunderschönen Sonntag. Und bei den Brathänchen ist das Gute, sie fliegen wieder weg. Mein Kommentar, wenn ich stark gesündigt habe: "Ich esse nie wieder was"!!! Sonnige Grüße trotz Regen vom Loisl!
10 set 17 por membro: Alois007
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Genau so geht es mir nach dem asiatischen Buffet gestern auch, liebe Luise 😄 Ich wünsche dir einen schönen Sonntag!
10 set 17 por membro: geniesserin2017
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Dito Luise,hmm Brathänchen,das werde wieder eine gute Idee..🍗
10 set 17 por membro: Pavanka
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Guten morgen Luise! So ging es mir gestern nach nem ausgiebigen Brunch auch. Ich nehme das als gutes Zeichen, so ging es mir früher immer nur für ein paar Stunden und zack war der Hunger wieder da. Jetzt hält das Völlegefühl viiieeel länger an!
10 set 17 por membro: heinrus
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Hallo Luise, so ein knuspriges würziges Händl ist aber auch was leckeres... brauche ich auch manchmal...
10 set 17 por membro: Reisefigur
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Danke, dir auch. Bei mir wird es heute ganz ruhig. Geiler Tag gestern gewesen,viel gelaufen,getanzt und natürlich gegessen.🙋
10 set 17 por membro: Big Gloria
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Brathähnchen🍗🍗🍗 find ich ja wirklich richtig geil - und es ist auch kalorienmäßig noch gut im Rahmen. Also ein Genuss, weitgehend ohne Reue (man muß ja nicht gerade das rausgebratene Fett auslöffeln, auch wenn das auch seehr lecker schmecken würde - aber da stehen wir ja drüber😎)
10 set 17 por membro: schoko ade
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Schoko... ich verstehe die Leute nicht, die die Haut weglassen. Gerade die knuspert so schön...
10 set 17 por membro: Reisefigur
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Reisefigur, das stimmt! Und Schoko, Du hast Recht, das Hähnchen kann nichts dafür... eher die Pommes...😉
10 set 17 por membro: Luise Freiheit
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@Heinrus: kann ich auch nur bestätigen... der Hunger folgt nicht mehr so schnell...
10 set 17 por membro: Reisefigur
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@Alois: na bissl essen mußt Du schon, sonst wird Deine Frau ungnädig...
10 set 17 por membro: Reisefigur
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Histórico de Peso de Luise Freiheit
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