Kurşun geçirmez:) 240 ml kupa bardağa türk kahvesi 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağu, 1 çay kaşığı tereyağ mis afiyet olsun sonra 50 km bisiklet antremanına saat 12 kadar toksm:))
|
1322 kcal
|
Gord: 100,32g | Prot: 87,27g | Carbs: 15,57g.
Café da Manhã: Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Tereyağı, Domatesler, Kırmızı Domates. Lanches/Outros: Weider Glutamine, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. mais...
|
|
3484 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 31 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @ketomanlife
|