|
отличная погода, хорошее самочувствие и настроение, прекрасная тренировка с сыном.
|
1814 kcal
|
Gord: 77,19g | Prot: 57,19g | Carbs: 228,41g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Almoço: Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Суп с Фрикадельками, Домик в деревне Сметана 20%. Jantar: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан. mais...
|
|
4469 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|