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Mahlzeit..... wird immer besser mit der Bediehnung. (jetzt sogar mit Ei, EXCLUSIV 4 me !!!)
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3145 kcal
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Gord: 83,99g | Prot: 238,81g | Carbs: 181,86g.
Café da Manhã: Magerquark, Kunella Feinkost Leinöl, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sesam Geschält, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Edeka American Dressing, Ei, Wassermelone, Gurkensalat, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Jantar: Spreewaldhof Senfgurken, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kunella Feinkost Leinöl, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. Lanches/Outros: Schweppes Ginger Ale, Southern Comfort Southern Comfort, Dornfelder, Duckstein Rotblondes Original, Best Body BCAA Aminobolin. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Hidroginástica - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
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 Comentários
08 set 17 por membro: Viviace
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Die haben Angst, daß Du verhungerst 😂👍
Schick Dir auch noch was 😉🍗🍖🍳 😇
08 set 17 por membro: Ritamine
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ich werd mal ne riesen Schachtel Pralinen besorgen.....
#bestechung
08 set 17 por membro: Magic-Mike
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08 set 17 por membro: ChipBobo
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Seit wann dürfen Polizisten bestechen? ☝
08 set 17 por membro: Ritamine
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na, ist ja KEINE "Vorteilsnahme im Amt"
(privat durchaus legitim)
😉
08 set 17 por membro: Magic-Mike
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08 set 17 por membro: *Skorpion-Queen*
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Schöne Portion . Sieht ja lecker aus das ganze 😊👍
08 set 17 por membro: FluffyUnicorn84
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