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Das Wochenende lockt! 😃 Euch allen einen feinen Freitag! 💚
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74,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 109,89g | Prot: 93,58g | Carbs: 189,64g.
Café da Manhã: Maracuja. Almoço: Aldi Gourmet Salami, Golden Seafood Sockeye Wildlachs-Filet, Ochsenherztomate, Hartgekochtes Ei, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Roggenmischbrot, Bresso Grüner Pfeffer, Elstar, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Jantar: Zwiebeln, Purland Schweinenacken, Gurke (mit Schale), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Cross Training - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Für guten morgen ist es schon zu spät und ein Wochenende habe ich diese Woche auch nicht, aber möchte mich dem allgemeinen Gegrüße anschließen. Genießt eure freien Tage ;) Luise, das hört sich ja idyllisch an mit deinem Wald!
08 set 17 por membro: heinrus
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08 set 17 por membro: Pavanka
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Schönen Freitag und ein tolles Wochenende wünsche ich dir😉🌺🌞
08 set 17 por membro: *Skorpion-Queen*
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Auch ich wünsche dir einen schönen Rest Freitag und vor allem ein sehr schönes we. :)
08 set 17 por membro: Angy0307
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Liebe Luise, wenn Du schon so lange in Bayern wohnst bist auch schon ein Bayer. Ein echter Bayer bin ich zwar, aber kein Waschechter. Beim waschechten Bayer müssen auch die Großeltern in Bayern geboren sein. Aber das ist ja egal, die inneren Werte zählen, egal wo man herkommt! Herzliche Grüße vom Loisl, aus nähe von Ingolstadt/Obb.!
08 set 17 por membro: Alois007
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Danke, dass Du mich eingemeindest, Loisl! 😘 Waschecht bin ich dann gar nix. Wenn ich nach den Vorfahren gehe, bin ich am ehesten Ostpreußin (Königsberg). 😃 Ansonsten noch Schwäbin, Kasachin, Westfälin. Und irgendwann muss wohl auch mal ein Wikinger dabei gewesen sein, Erik der Rote vielleicht. 😉😃😘
08 set 17 por membro: Luise Freiheit
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@Luise Freiheit: du hast ja eine sehr interessante Ahnentafel zu bieten!
@Alois: dann sind die schönen Audi's ja nicht weit!
08 set 17 por membro: Reisefigur
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Liebe Reisefigur, die Firma Audi ist etwa 15 km von mir entfernt und der Audi-Sportpark 6 km.
08 set 17 por membro: Alois007
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@Alois007: ich fahre den 6. Audi..., erst 3 Limu dann 3 Kombi's. Ich liebe das Gefühl von Sicherheit dadrin, die Ruhe, Zuverlässigkeit und Größe.
09 set 17 por membro: Reisefigur
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Histórico de Peso de Luise Freiheit
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