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Das Wochenende lockt! 😃 Euch allen einen feinen Freitag! 💚
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74,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 109,89g | Prot: 93,58g | Carbs: 189,64g.
Café da Manhã: Maracuja. Almoço: Aldi Gourmet Salami, Golden Seafood Sockeye Wildlachs-Filet, Ochsenherztomate, Hartgekochtes Ei, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Roggenmischbrot, Bresso Grüner Pfeffer, Elstar, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Jantar: Zwiebeln, Purland Schweinenacken, Gurke (mit Schale), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Cross Training - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
08 set 17 por membro: calpe2012
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Den wünsche ich Dir auch liebe Luise !!
08 set 17 por membro: silkesb
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Dito, Luise, obwohl fein wird der Freitag leider nicht😢. Hier regnet seit gestern Abend wie aus Eimern. Kein wirklichen Sommer und nahtlos in den Herbst rein.
08 set 17 por membro: AirlineGirl72
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Ich mag ja den Herbst, auch den nassen, eigentlich Recht gern.
08 set 17 por membro: Luise Freiheit
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👋 Dir auch ein schönes Wochenende. Wohnst du eigentlich am Waldrand? Deine Naturaufnahmen strahlen immer so eine Ruhe aus. Erinnert mich an die Umgebung eines alten Forsthauses, in dem mein Sohn mal gewohnt hat.
08 set 17 por membro: darlana.
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Genau mein Lieblingswetter. :-) Einen wunderbaren Freitag!
08 set 17 por membro: T8U9
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Guten Morgen Luise... nee, ich mag das Wetter nicht !!!
08 set 17 por membro: Reisefigur
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Ich hab leider erst morgen 18 Uhr Wochenende 😕
Euch aber einen schönen letzten Tag 💪🏻
08 set 17 por membro: liesel1234
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Guten Morgen Luise. Diesem Lockruf werde ich ab heute Mittag folgen. Heute noch eine Schwimmeinheit am Nachmittag. Und am Wochenende ist dann Theater oder/und Dult angesagt. Je nach Wetter. Dir ebenso ein schönes Wochenende.
08 set 17 por membro: dasblaulicht1
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Guten Morgen, Luise 🙋 Wünsche dir auch einen schönen Freitag! 🌼
08 set 17 por membro: Monesa70
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@dasblaulicht1: Guten Morgen, und Dir einen schönen Freitag / Einstieg ins Wochen-Ende. Aber wo schwimmst Du denn ? - ist es bei Euch noch sommerlich?
08 set 17 por membro: Reisefigur
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darlana, ja, 5min zu Fuß und "ich steh' im Wald". 😃😉
08 set 17 por membro: Luise Freiheit
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Danke, das wünsche ich dir auch! 😘
08 set 17 por membro: B. Margot
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@Luise Freiheit: in 5 Min am Waldesrand ? - das muß eine sehr idyllische Gegend sein...
08 set 17 por membro: Reisefigur
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Ja, danke, im Norden Bayerns, also in Franken. Bin zwar "nur eine Zugereiste" aus dem Ruhrpott, habe mich aber vor 18 Jahren gleich in meine neue Heimat verliebt. 💚🌲🌲🌲💚
08 set 17 por membro: Luise Freiheit
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Das hört sich gut an 😊... beneidenswert.. Ich muss immer erst mit dem Auto los.
08 set 17 por membro: darlana.
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Bei mir ist eigentlich auch überall Wald... :-)
08 set 17 por membro: marcothebrain
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Heißt dieser Teil Schwarzwald bei Dir nicht Hotzenwald? Oder war das jetzt ein böses lokales Fettnäpfchen? 😃🌲
08 set 17 por membro: Luise Freiheit
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@Reisefigur: Guten Morgen und dankeschön. Nenee. Nix mehr mit Sommer. Grade mal noch 14 Grad hier. Ich Weichei hab mich ins Hallenbad zurückgezogen. Wobei das an sich ein Kombi-Bad mit großem Außenbereich ist. Bei einem kurzfristigen Anfall von Sommer hätte ich also die Möglichkeit, nicht nur das 50m-Hallenbecken zu nutzen sondern auch ein 25m-Becken im Außenbereich. @Luise: Ich denke, wir wohnen ähnlich ländlich. Allerdings bin ich hier geboren und aufgewachsen. Aber auch ich möchte das Landleben nicht missen.
08 set 17 por membro: dasblaulicht1
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Danke Dir..ebenso ein schönes We💪😊
08 set 17 por membro: AmStaff07
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Histórico de Peso de Luise Freiheit
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