|
Несправедливо!
Откуда привес-то?( Эх... Может поздний чай?...
Сегодня проснулась нормально. Отзанималась отлично. Настроение замечательное) Пятница! Но рабоооота( Пережить бы.
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 35,84g | Prot: 48,43g | Carbs: 181,47g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Jantar: Помидоры, Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Хлебец, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний, Виноград. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de humanoid9009
|