Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Gord: 71,40g | Prot: 102,46g | Carbs: 196,64g.
Café da Manhã: Yoki Proteina Texturizada de Soja Hidratada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Parmalat Leite Semidesnatado. Almoço: Santa Helena Paçoquita (22g), Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Yoki Proteina Texturizada de Soja Hidratada, Pita Bread Pão Sírio Integral, Mel, Morangos. Jantar: Polenghi Requeijão Light, Pasta de Amendoim, Polenghi Queijo Minas Frescal, Pita Bread Pão Sírio Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Queijo Minas Frescal, Pamonha. Lanches/Outros: Havanna Alfajor de Chocolate. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cesarlanzoni
|