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jantinha
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2146 kcal
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Gord: 147,29g | Prot: 168,17g | Carbs: 31,31g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Tomates, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Clight Morango, Tirol Creme de Leite, Azeitonas Verdes, Scala Queijo Colonial. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dar Aula - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de Day Giroto
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