Jornal de JW1206, 06 set 17

JW1206, ja nie mowilem o tym 😜 napisal ze nie wie ktora schrupac.. wiec wyjasnilem.. ze zalezy czy jest na dukanie czy na kwasniewskim 😅 dukan chude mieso.. kwasniewski tluszcz i mieso 😜😅 

A racja :D  

JW1206 musisz częściej pić :D :D :P - na pewno z motywacją dla innych kobiet, które walczą ze swoją wagą ;-)skoro wtedy dodajesz foty! keto nie jestem, kiedyś dużo siłowni teraz trochę mniej.Ogólnie zrzuciłem 12kg i chce jeszcze 2-4kg bo poniżej nie będzie mnie widać :D 

JW Super 😮😇 

hmm niektórzy lubią trochę ciałka.  

Akurat spędzam dnie na plaży i kurcze tego trochę jest ogólnie stanowczo za dużo☝Dotyczy to zarówno kobiet i mężczyzn, ale muszę stwierdzić, że bardziej kobiet. Najsmutniejszy widok to kiedy ktoś ma problem ze wstaniem, zmianą pozycji. z pleców na brzuch albo z wyjściem z wody. Normalnie szkoda mi tych ludzi. A wszystko to zaczyna się gdzieś przed trzydziestką, kiedy zaczyna nas być "trochę" więcej. I co rok więcej i więcej. Mnie to też ciągle jeszcze dotyczy, chociaż przez ostatnie lata miałem sporą nadwagę nie pozwoliłem sobie zabrać sprawności fizycznej. Basen, rower, prace fizyczne powodowały, że wciąż byłem sprawny, ale waga odbijała się na kręgosłupie. Walczę dalej😺JW Ty możesz to i ja mogę 😸 

ja to mam problem, was jest mniej niż mnie😺 

Oj tam, są tu tacy co mieli więcej 😺 ja maksymalnie miałem 115kg więc niewiele mniej niż Ty.😸 Wiedza, dobry plan długoterminowy, determinacja i będzie Ok 😸  

no coś układam, ale największy problem to mam z powstrzymaniem się przed MC jak koło niego przechodzę 

Suchizna. Kobita musi mieć trochę ciałka o_O 

Zajebiście!!! Jestem pod wrażeniem :) 

Sukces jest bez dwóch zdań. Widzę że założenia były 50 kg wiec już zeszlaś poniżej. Nie chudnij więcej :)  

wow👍Moje gratulacje. 

soba24082 ja zaczynałam od 104 a jestem " panią 40+"😉. Dałam radę bo poukładałam pewne rzeczy w głowie. Z odpowiednim nastawieniem wszystko jest możliwe.  

to ja wiem, ale potrzeba troche czasu zeby sie przestawic na wlasciwe tory. narazie troche ciezko 

a z czym ciężko? wszyscy przerobili to samo wcześniej😸 

JW FANTASTYCZNIE 👍👏 Jolenia masz rację, głowa najważniejsza.  

Sporo pracy przede mną. Jestem na etapie utrzymania wagi i szukam czegoś dla siebie na całe życie :) tak żeby było przyjemnie. Po prostu. mateck - miód na moje uszy ;) Uwierz mi ze 100000000 razy bardziej wolę wyglądać tak jak teraz niż tak jak w lipcu zeszłego roku. Wszystko z umiarem i głowa - wiadomo. Stabilne, twarde 50 kg i git! :) Nie wyglądam za chudo, ja z tych co jazdy kg widać jak 5! Niestety po 2 ciążach i pewnie przez zrzucenie sporej ilości kg kondycja skóry na brzuchu niefajna, no i piersi...6 rozmiarów w dół ;) rodzynki rulez ;) ale i tak się ciesze, bo bycie gruba wiązało się z depresja. Tego ze byłam tłusta nie dało się ukryć, mankamenty obecne owszem. Mężowi się podobam, pracuje nad sobą - co da się poprawić to poprawie, co nie - trudno. :)  

lukiiluki12 nie chudne 😀 staram się rzezbic, ale z marnym skutkiem...przez 3 miesiące spalilam kilkanaście % mięśni zamiast je zbudowac- wtedy nie wiedziałam, że jem za mało tłuszczu, ale trafiłam tu i juz jest łatwiej 😀 

soba24082 ja chodzę do mc Donalds ;) na lody albo kawę od czasu do czasu. Lody zresztą to jedno z głównych grzeszkow na jakie sobie pozwalam głównie w lato, głównie na urlopie heh ;) wybieram te zdrowsze. Dziś zaszalalam z weglami...160 g a pomyśleć że kiedyś jadłam 400 g i więcej i nie widziałam w tym nic dziwnego ;)