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Almoço do dia 06/09/2017
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660 kcal
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Gord: 25,49g | Prot: 41,74g | Carbs: 63,35g.
Café da Manhã: Clight Suco de Uva, Clight Suco de Uva, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Clight Suco de Uva, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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