Na luta
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
660 kcal
|
Gord: 25,49g | Prot: 41,74g | Carbs: 63,35g.
Café da Manhã: Clight Suco de Uva, Clight Suco de Uva, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Clight Suco de Uva, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MaluAmeneiros
|