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poke bowl saumon avocat ananas bonne soirée ;-)
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1536 kcal
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Gord: 60,32g | Prot: 57,00g | Carbs: 197,65g.
Café da Manhã: Banane, Super U Jus Pomme Poire, Lipton Russian Earl Grey, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Picard Mini Moelleux au Chocolat. Almoço: Reine Claude, Tomates, Carrefour Beurre Demi-Sel, Haricots Verts, Sojasun Steak de Soja à la Provençale. Jantar: Nos Régions Ont du Talent Pâté au Piment d'espelette, Picard Mini Moelleux au Chocolat, Carte D'Or Sorbet Mangue, Baguette, Netto Munster, U Taboulé à l'orientale, Aldi Vinaigre Balsamique, Carottes, U Ananas, Sushi West Riz Vinaigré, Demi Avocat, Graines de Sésame Entières Séchées, Carrefour Lardons de Saumon Fumé. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
avec du riz à sushi dans le fond :-)
06 set 17 por membro: élise29
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Vivement que je me mette à la cuisine pour faire pareil ;)
12 set 17 por membro: Amalric
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😊 il n'y a vraiment rien de compliqué amalric 😉
tu fais cuire un peu de riz (ou riz a sushi), un demi avocat coupé en tranches, des dès de saumon avec une cuillère a café de sauce soja et des graines de sésame, et un peu d'ananas en boite ou frais si tu en trouve des bons
il faut juste un petit peu de temps 😜
12 set 17 por membro: élise29
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