|
Son kg:)
|
745 kcal
|
Gord: 32,27g | Prot: 34,71g | Carbs: 92,39g.
Café da Manhã: Ceviz, Badem, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Muz. Almoço: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. Jantar: Tavuk Bage Eti ve Derisi, Sütaş Cacık. Lanches/Outros: İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Kuru Hurma. mais...
|
|
3492 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Gunluk - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de leylacb
|