Морковные вафли с черносливом на овсяной муке.
|
165 kcal
|
Gord: 5,70g | Prot: 4,70g | Carbs: 23,00g.
Café da Manhã: Pirkka Морковные Оладьи. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
05 set 17 por membro: spoilsmth
|
05 set 17 por membro: Юлек77
|
Как аппетитно, а у меня вафельница простаивает. Поделитесь рецептиком:)))
05 set 17 por membro: Nadya G
|
Ингредиенты
Мука овсяная 125 г
Морковь 100 г
Сахар 100 г
Сливочное масло 50 г
Орехи грецкие 50 г
Чернослив 50 г
Сметана 50 г
Разрыхлитель 3 г
Корица 5 г
Молоко 100 мл
Оливковое масло 30г
Порядок приготовления
Морковь натереть на мелкой терке. Чернослив и грецкий орех измельчить ножом. В отдельную емкость выложить масло комнатной температуры, добавить муку, корицу, смешать до образования мелкой крошки. Добавить к смеси орех, чернослив, сметану, морковь и сахар, снова перемешать. Затем добавить к массе молоко и разрыхлитель и еще раз тщательно все перемешать. Я выпекала на мультипекаре. 10 мин.
05 set 17 por membro: Юлек77
|
сахар я не использовала ,масло слив брала 10 гр. Вместо сметаны термостатный йогурт данон у него 1,5% жир. молоко 0.5% жирн.
05 set 17 por membro: Юлек77
|
Спасибо за рецепт!!! Где все берут молоко с таким процентом жирности? Я не нахожу ничего ниже 2,5%. Остальное это то, что в тетрапаке без холодильника со сроком годности огромным. Я даже не знаю как относиться к такому молоку. Отмечу, что я ни разу не спец ни в похудении, ни в спорте, ни в питании)). Так что вообще не в темах. Просто решила всхуднуть и подтянуть какие есть мышцы. И вот пошла как-то на поиски такого молока, а обломс))). Свекровь на меня странно посмотрела и сказала разбавить обычное молоко водой)))))
05 set 17 por membro: Nadya G
|
кстате не надо бояться долгоиграющего молока. оно не зря дороже стоит, на самом деле при его производстве молоко прогончют тонкой струйкой через горячии тены, так происходит ультрапастеризация в 21 веке, а не как раньше кипятить более 4 часов. а вот пастеризованне до сих пор доводят просто до кипения. так что речи о витаминах точно нет
05 set 17 por membro: abrakadabrarafu
|
05 set 17 por membro: Libertyboch
|
05 set 17 por membro: Stefani6013
|
Огромный срок годности из-за стерилизации. Стерилизованое молоко, запечатаное - не портится. Я только в тетрапаке и беру)) то же простоквашино 1,5% есть. 0.5 это уже черезчур имхо.
05 set 17 por membro: Dorotelu
|
Не получились вафли, пеку как печеньки в духовке
05 set 17 por membro: Nata-granata
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлек77
|