|
хаха, не прошло и ста лет, как я смогла открыть свой профиль) аву сменить не смогла, но я думаю скоро)
Меня зовут Оля, мне 36 лет. До 30 лет была вполне себе стройной, вес колебался от 60 до 66. Довольно легко могла сесть на диету, прийти в форму. Но после 30 вес попер, а после рождения 2 дочки в 34 года капец как попер! И вот, я уже больше центнера, почти 105 кг. Сбрасывать мне много, путь длинный, но я не сдамся. Да пребудет со мной сила салата, огурца и святого кефира!!
|
855 kcal
|
Gord: 40,86g | Prot: 89,28g | Carbs: 62,81g.
Café da Manhã: Красная Цена Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Братья Караваевы Гречка с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Lanches/Outros: Персики, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|