Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Gord: 88,62g | Prot: 70,18g | Carbs: 140,15g.
Café da Manhã: Fazer Молочный Шоколад с Крошкой Печенья, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Valio Сыр Arkijuusto, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Папа Может Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Almoço: Конфета, Чай, Останкино Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Белочка Семечки Жареные, Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Форель, Кабачок Гриль. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Печем Дома Маффины с Шоколадом, Юбилейное Печенье Традиционное. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semverik
|