Фото выставляю по просьбе #Buhanov
"ДО" март-апрель 2017г. (в чёрных трусах) вес 64,5 кг. и фото "Сейчас" сделал сегодня, вес 73,5 кг., а тренироваться начал 10 апреля 2017г.
Я по идее на фото не особо и вижу разницу, но семья (жена, сын), друзья и знакомые говорят постоянно, что изменился и стал больше.
Да и по одежде, особенно штаны, ремень, футболки я вижу изменения.
Из спортпитания принимаю только креатин, БЦА, гейнер.
Тренируюсь по системе Вейдера, фото своих записей разных годов тоже прикреплю, так как в 2012 у меня тоже был такой-же рост веса, и даже лучше. Там видно как рос мой вес и росли силовые показатели.
Но потом как удалил миниски, то и заниматься перестал и вес потерял, ну и почти полная атрофия мышц левой ноги.
Сейчас же вижу, что и ноги тоже стали расти и веса на занятиях, а так почти год после операции, даже просто разгибания "без веса" не мог делать, болело сильно(
