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1359 kcal
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Gord: 39,92g | Prot: 132,35g | Carbs: 123,38g.
Café da Manhã: Whey Protein, Léger Magermilch. Almoço: Bruno's Best Kräuterbutter, Hüttenkäse, Mais, Migros Cherrytomaten, Eisbergsalat, Pelican Thunfisch-Steaks. Jantar: Raffaello Raffaello, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Äpfel, Skyr Lemon Cheesecake. Lanches/Outros: Coop Ruchbrot, Kinder Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Fitness - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 1893mel
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