Jornal de leylacb, 03 set 17

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Son kilo..

Visualizar Calendário de Dieta, 03 setembro 2017:

706 kcal

Gord: 28,17g | Prot: 41,97g | Carbs: 78,15g. Café da Manhã: Ceviz, Badem, İncir, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Siyah Zeytin. Almoço: Dana Kavurma. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Muz. mais...

3206 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 30 minutos, Gunluk - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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