Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2126 kcal
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Gord: 50,82g | Prot: 162,79g | Carbs: 247,59g.
Café da Manhã: Nescafe Unsweetened Cappuccino, MyProtein BCAA Powder, Morrisons Semi-Skimmed Milk, Weetabix Protein Crunch. Almoço: Lidl Cottage Cheese with Pineapple, Nescafe Unsweetened Cappuccino, Walkers SunBites Crackers Sweet Chilli. Jantar: Hovis Medium White Bread, Sweet Potato, Fried Egg without Fat. Lanches/Outros: Morrisons Semi-Skimmed Milk, Weetabix Protein Crunch, Tesco Yum Yum, Protein Dynamix Whey Protein Concentrate, MyProtein Micellar Casein Chocolate, Protein Dynamix Dynamo Pre Workout, MyProtein Impact Whey Protein (25g), MyProtein BCAA Powder. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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