Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
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101 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 51 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 63,71g | Prot: 63,78g | Carbs: 152,79g.
Café da Manhã: Café, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Pão Integral, Queijo Minas. Almoço: Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Molho Vinagrete, Pastel de Pizza. Jantar: Sopa Picante e Azeda. Lanches/Outros: Kobber Barra de Cereais (Classic) de Amendoim, Maçã Verde, Café, Óleo de Cartamo, Água (Engarrafada). mais...
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3883 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Esteira - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Massagem - 5 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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