Jornal de laluna_di, 29 ago 17

Дело в подходе. Ваше питание и образ жизни не должны приносить вам дискомфорт и выглядеть как истязание. Поверьте можно прийти к ПП и быть счастливым) 

А вес - это ведь не самое главное 😊главное формы 💪 а я помню какие у Вас ручки красивые!!! 😍😍😍 Результат есть и он суперский!!!!!!! А мышцы, сами знаете, тяжелее жирков, вот вес и стоит 😘 

у меня уже год ПП, иногда вообще чистейшее без фруктов. Возможно, общая усталость дает о себе знать таким образом :( надо просто перестать загонятьсмя. С подсчетом я этого сделать не могу уже. Даже когда весов нет, в голове считаю. 

Светлана, я не довольна низом, объемы тоже стоят намертво... а так хочу в свои любимые брюки без треска влезать( Может стоит отказаться от любимых силовых и перейти на кардио... вернуться к сайклу =( 

Согласен со Светланой, что стоит обратить внимание на изменение форм, вес после прихода в более менее нормальные параметры может уже сильно не уходить. Тренировки и ПП все равно дадут плоды в виде изменения качества тела поверьте да и вестиральный жир сдигается долго и только после подкожного. 

Vespetr, формы не меняются. Я даже прибавила в сантиметрах в бедрах и попе =( Хотя мечта их похудеть. Я тренируюсь уже больше 5 лет и вес всегда стоит на 50-51. Меняется если только начинаю жестить - чистейшее ПП и ежедневные круговые, плюс кардио каждый вечер, только тогда идут изменения. Но от этого потом крышу сносит совсем. 

Уффффф, прям про попу боюсь советовать. У меня она "убежала" именно от кардио по 12км каждый день. Но в моём темпе можно сжечь все мышцы 😣 А Вы с тренером советовались?  

laluna_di, а какой у вас рост? 

Попробуйте расслабиться на неделю. Не начать все подряд есть, а просто расслабиться! Дайте мозгу и организму отдохнуть! Переключитесь! Совершайте часовые прогулки вместо тренировок. А потом снова возвращайтесь к тренировкам. 

Vespetr, 162 рост. SvetlanaNNNNN , у меня даже после ежедневного кардио она не очень от меня убегает((( минимум была 89 , но потом обратно к 90 вернулось, меньше чем за неделю. 

50-51, для вашего роста разве плохо? 

Vaspetr, мне не нравится, особенно большой низ. Rainbowstar, думаю стоит... или подольше. Правда погодка сейчас не шепчет. Да и все лето холодное совсем... 

о! осенило! может lpg массаж попробовать!?  

я там уже была, как и армопластика нулевая реакция... 

😖😖😖 

Мне только не жрать поможет походу))) 

Laluna я вас понимаю,последние кг сбросить сложнее всего.Может действительно сделать перерыв,возможно ваш организм в стрессе.А если дать ему отдохнуть вес пойдет вниз.Мой предел мечтаний был 57 кг с 65,и одно время вес уходил очень туго.А сейчас я довольно быстро скинула до 53.При этом я стала соблюдать кбжу,много ходить и высыпаться.И конечно меньше заморачиваться-расслабилась ,переела так переела,когда кубаторишь мысли о весе в голове постоянно это не идет на пользу. 

зачем вам 47кг цель? 

Tyurin , у меня при этом весе гармонизирует верх и низ. Сейчас низ очень тяжелый. Я сейчас и на 48 согласилась бы xD 

lolik chita , да, последние кг уходят невозможно тяжело.. Самая проблема в том, что по подсчету я не переедаю совсем да еще и тренируюсь по 4-5 раз в неделю в зале((( Это самое обидное наверно.