Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017
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88,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Gord: 64,34g | Prot: 194,56g | Carbs: 256,97g.
Café da Manhã: Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar, Cadbury Crunchie Spread. Almoço: Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Jantar: Marks & Spencer Black Tiger Prawns, Grilled Baked Squid, Boiled Potato, Octopus (Cooked, Moist Heat), Baked or Grilled Cod, Baked or Grilled Salmon. Lanches/Outros: Braeburn Apples, Monster Energy Ultra Red, Snack a Jacks Salt & Vinegar, The Muscle Bakery Skinny Dream, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk, Banana, Muscle Mousse Butterscotch, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, General Mills Lucky Charms, Fibre One Salted Caramel Square, Hartley's Sugar Free Jelly. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dirigir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Fazer Compras - 51 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 3 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de desoizal
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